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穴位一：安眠穴

安眠穴的位置耳朵后凹陷處和枕骨之間，每晚入睡前用食指或拇指輕輕按壓這個(gè)穴位有助眠的作用。

穴位二：神門穴 

神門穴在手掌和手腕連接處內(nèi)側(cè)，按壓神門穴，有放松身心、緩解心慌的作用，平時(shí)因?yàn)檫^于緊張或有心慌癥狀影響入眠的朋友們，可以試試這個(gè)方法。