公民防疫基本行為準則——防控方案（第九版）
發布時間：2022-07-08
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1.勤洗手。手臟后，要洗手；做飯前，餐飲前，便前，
護理老人、兒童和病人前，觸摸口鼻和眼睛前，要洗手或手
消毒；外出返家后，護理病人后，咳嗽或打噴嚏后，做清潔
后，清理垃圾后，便后，接觸快遞后，接觸電梯按鈕、門把
手等公共設施后，要洗手或手消毒。
2.科學戴口罩。乘電梯時，乘坐公共交通工具時，進
入人員密集的公共場所時，應佩戴口罩；出現發熱、干咳、
乏力、咽痛等癥狀時，就醫時，建議佩戴醫用外科口罩或
以上級別口罩。口罩需及時更換，每個口罩累計佩戴時間
不超過 8 小時。
3.注意咳嗽禮儀。咳嗽打噴嚏時，用紙巾捂住口鼻，
無紙巾時用手肘代替，注意紙巾不要亂丟。
4.少聚集。疫情期間，少聚餐聚會，少走親訪友，少
參加喜宴喪事，非必要不到人群密集的場所。
5.文明用餐。不混用餐具，夾菜用公筷，盡量分餐食；
食堂就餐時，盡量自備餐具。
6.遵守 1 米線。排隊、付款、交談、運動、參觀、購
物時，要保持 1 米以上社交距離。
7.常通風。提倡勤開窗通風，每日開窗通風 2～3 次，
每次 20～30 分鐘。溫度適宜時，可使窗戶常開。
8.做好清潔消毒。日常保持房間整潔。處理進口冷凍
食品的炊具和臺面，病人及訪客使用的物品和餐飲具，要
及時做好清潔消毒。收取快遞時，用 75%的酒精或含氯消
毒劑等擦拭或噴灑快遞外包裝，拆封后及時丟棄外包裝，
并做好手衛生。空調使用前，要對空調壁掛機過濾網、蒸
發器表面、進出風口進行清洗和消毒。
9.保持廁所衛生。馬桶沖水前蓋馬桶蓋，經常開窗或
開啟排氣扇，保持存水彎水封。定期清潔消毒廁所內衛生
潔具和地面，表面有臟污或霉點時，要及時清潔消毒。
10.養成健康生活方式。加強身體鍛煉，堅持作息規律，
保證睡眠充足，保持心態健康；健康飲食，戒煙限酒；做
好每日健康監測，有發熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時，
及時就醫。
11.核酸檢測。按要求配合做好常態化疫情防控和本土
疫情處置中的核酸檢測，確保“應檢盡檢”，對自己和家人
的健康負責。
12.疫苗接種。響應國家新冠病毒疫苗接種政策，3 歲
以上適齡無接種禁忌人群應接種疫苗，做到“應接盡接”，
保護個人健康。
