最適合秋天的10種水果，止咳潤肺，照著吃就對！系列之二
4. 香蕉：促進腸胃蠕動
香蕉潤腸，能夠促進腸胃蠕動。香蕉還是抗抑郁的良果，歐洲人因為它能解除憂愁而稱它為“快樂水果”，因為香蕉所含的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能夠減輕壓力，解除憂愁。
此外香蕉還含有稱為“智慧之鹽”的磷，因此，秋季食用香蕉可緩解悲秋的情緒。
5. 龍眼：補充熱量
因為夏天的時候天氣比較熱，人體消耗了很多的熱量，吃龍眼能補充熱量。龍眼偏溫性，有益心脾，補氣血，有滋補養氣的作用。
6. 哈密瓜：解暑
《本草綱目》中記載：甜瓜起到“止渴、 除煩熱、利小便、通三焦團壅塞氣、治口鼻瘡”之功效。立秋后，西瓜漸漸淡出人們視野，哈密瓜挑起了“當家瓜果”大梁。哈密瓜有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的效果，是立秋解暑的佳品。
7. 大棗：養血安神
大棗味甘性溫，是補中益氣，養血安神的佳品。新鮮的大棗中含量豐富維生素C，都說：“一天三個棗，人就不會老”。蒸棗更容易消化，十分適合脾胃虛弱的人。
另外，紅棗泡水喝，或者用紅棗5枚和枸杞少許洗凈后泡水喝，能夠補氣安神。
8. 石榴：補充水分
石榴含有豐富的礦物質，還有花青素和紅石榴多酚兩大抗氧化成分，還含有維生素C、亞麻油酸以及葉酸等，能夠為我們的肌膚迅速補充水分。
