雙臺子區疾病預防控制中心春節期間健康提示系列之一
冬季是呼吸系統疾病高發期，春節期間也是心腦血管疾病、胃腸系統疾病高發期，雙臺子區疾病預防控制中心溫馨提示。
一、養成良好的衛生習慣。
1.勤洗手：在接觸公共物品、上廁所、準備食物前后，以及咳嗽、打噴嚏后，都應該用肥皂和流動水徹底洗手。
2.保持身體清潔：定期洗澡，更換干凈的內衣和衣物，可預防皮膚病和其他感染。
3.口腔衛生：每天至少刷牙兩次，使用牙線和漱口水來清潔口腔。
4.保證充足睡眠：保證每晚有足夠的睡眠時間，有助于身體恢復和免疫力提升。成年人一般需要每晚7至9小時的睡眠。
5.保持環境整潔：定期打掃居住和工作場所，清理灰塵和垃圾。保持室內通風，減少細菌和病毒的滋生。
6.避免共用個人物品：如毛巾、牙刷、餐具等，以減少疾病傳播的風險。
7.避免長期疲勞：過度勞累可能導致神經衰弱、失眠、多夢、注意力渙散，嚴重的還可能誘發心律失常、心肌梗死等心腦血管疾病。
8.冬季要注意保暖，預防感冒。
